5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berkat kandungan vitamin C, vitamin A, dan berbagai antioksidan lainnya, daun kelor sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit seperti flu atau infeksi lainnya.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan Vitamin A yang tinggi pada daun kelor sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, mencegah rabun jauh, serta menghambat munculnya katarak atau degenerasi makula.
7. Baik untuk Ibu Menyusui
Secara tradisional, daun kelor sudah lama dikenal dapat membantu melancarkan produksi ASI. Nutrisi di dalamnya juga membantu pemulihan tubuh ibu pasca melahirkan.
Cara Mengonsumsi:
Daun kelor bisa diolah menjadi sayur bening, tumisan, atau direbus dan dimakan langsung sebagai lalapan. Saat ini, daun kelor juga banyak dijual dalam bentuk bubuk atau kapsul ekstrak untuk memudahkan konsumsi.
Meskipun sangat bermanfaat, disarankan untuk mengonsumsinya dalam batas wajar. Bagi ibu hamil atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.***
